Achtsamkeit im Alltag

In diesem Workshop steht das einfache praktische Üben von Achtsamkeit und die Anwendung im Alltag im Vordergrund. Die Teilnehmenden lernen, das aufmerksame Verweilen im gegenwärtigen Moment zu trainieren und erfahren mehr über verschiedene Strategien, die bei der Bewältigung von belastenden Situationen helfen können. Ein Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmenden zu verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit rundet den Workshop ab.

Alles was Sie für diesen Zoom-Workshop brauchen ist bequeme Kleidung, einen Ort mit etwas Platz sowie Ihren Laptop oder Tablet mit Internetzugang.

Leiter des Workshops: Frederik Torhorst
Der Workshop dauert ca. 1 – 1.5 Stunden