«Breast Care Yoga»

Breast Care Yoga ist speziell für Frauen mit Brustkrebs entwickelt. Im Workshop erhalten Sie viele Informationen und Anleitungen zur Durchführung von wertvollen Yogaübungen im Alltag. Sanfte Stellungen aus dem Yin Yoga machen es jeder Frau möglich, die Haltungen einzunehmen und den wohltuenden und regenerierenden Effekt der Übungen zu erleben. Die kraftvollen Yang Sequenzen helfen, den Körper zu stärken, Energie aufzubauen und die Grenzen auszuloten. Nebst dem Körper trainieren wir unsere Achtsamkeit – damit wir wieder lernen, der Stimme unseres Herzens zu lauschen.

Die Yoga-Lehrerin Stefanie Costanzo greift auf langjährige Berufserfahrung als Pflegefachfrau auf der Onkologie-Station zurück und entlässt Sie nach einer Stunde entspannt und mit Übungen für den Alltag, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Bequeme Kleidung, ein Ort mit etwas Platz und wenn möglich eine Yoga-Matte ist alles, was Sie neben dem Laptop oder Tablet mit Internetzugang für diesen Zoom-Workshop brauchen.

Leiterin des Workshops: Stefanie Costanzo