Atemtherapie

Energie und Kraft tanken für den Alltag.

In diesem Workshop steht der Atem im Mittelpunkt. Atmen ist viel mehr als nur Luft holen. Unser Atem ist eng mit unserem Wohlbefinden verbunden. Durch gezielte Atemübungen können wir unseren Körper beruhigen, Stress reduzieren und unsere Lebensenergie stärken. Wenn wir zum Beispiel merken, dass wir nur flach atmen, können wir mit einfachen Übungen gegensteuern und den Atem vertiefen.

Sie lernen Atemübungen kennen, die helfen, Ängste und Stress abzubauen, sich zu entspannen und Energie und Kraft zu tanken. Ausserdem erfahren Sie, warum die Nasenatmung so wichtig ist.

Für diesen Workshop benötigen Sie neben einem Laptop oder Tablet mit Internetzugang nur bequeme Kleidung und einen Ort mit etwas Platz.

Leiterin des Workshops: Barbara Spahni