Atemtechnik

Einatmen … Ausatmen … So einfach – und doch so kraftvoll. Der Atem versorgt uns nicht nur mit lebenswichtigem Sauerstoff, sondern füllt unsere Energiespeicher und erdet uns mit seiner Regelmässigkeit. Diese Atemübungen helfen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Ideal zum Üben zu Hause – klar angeleitet und leicht umsetzbar.

Einfach mal Durchatmen - für Energie und Entspannung.

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©Barbara Spahni. Bereitgestellt mit freundlicher Genehmigung der Autorin. Weitere Informationen unter https://www.atem-schweiz.ch/