Mitten im täglichen Wahnsinn einfach mal innehalten? Den Alltag kurz unterbrechen und sich ein paar Minuten nur für sich nehmen? Pause...

Bringen Sie Ihre Gedanken wieder in Balance mit dieser kurzweiligen Atem-Meditation. Schliessen Sie die Augen und lassen Sie sich in...

In Folge 1 unserer Podcast-Reihe «Vom Überleben zum Leben» sprechen wir mit Stefanie Costanzo über Breast Care Yoga für Frauen mit...

Laden Sie sich hier die Anleitung von «Look Good Feel Better» herunter, um die Schminkschritte auch nach dem Workshop noch zu Hand zu...

Im Handout zum Achtsamkeits-Workshop hat unser Workshopleiter Frederik Torhorst die Definitionen von Achtsamkeit sowie die im Workshop...